Préparation mentale, coaching

Pourquoi la Préparation Mentale est-elle importante et primordiale?
Parce que la préparation seulement sportive ou physique ou technique est insuffisante pour atteindre aisément les buts fixés. Sinon, ça se saurait depuis longtemps 🙂 .
Alors nous mettons les outils de l’Hypnose et la PNL au service de la préparation mentale et du coaching.
Pour pouvoir à la fois se libérer de freins et schémas limitants, et se dépasser pour atteindre plus facilement des buts rêvés, pour savoir s’organiser simplement et optimiser son efficacité personnelle.

Quel est mon état d’esprit face à l’enjeu ?

Gagner, perdre

Y’a t’il seulement ces deux alternatives face au résultat que je souhaite atteindre?

Quand il s’agit d’une compétition sportive, d’un concours, d’un examen, lorsque le résultat est directement une mesure de comparaison avec les autres, alors la réponse semble évidente.
La cible, le résultat à atteindre est également souvent purement intellectuel, où la performance athlétique n’est pas requise: la réussite d’un projet,  un examen, un concours, une présentation, une prestation, un spectacle, une relation…

Il devient alors intéressant d’apprendre à durablement élargir les « gains » et diminuer les « pertes » dans tous les cas.

L’objectif

L’OBJECTIF devient simplement d’avoir et de garantir le meilleur comportement permettant d’atteindre le résultat envisagé.

La préparation mentale et le coaching

préparation mentale

La préparation mentale est un apprentissage de la maitrise à la fois de l’attention et des émotions.
Elle permet l’apprentissage d’un conditionnement émotionnel efficace face à des situations qui faisaient problème.

coaching

Le coaching est un accompagnement « de construction » vers une organisation personnelle simplement efficace. Ce sont alors de véritables notions de méthodologie qui s’intègrent.

Des apprentissages

Les neurosciences aujourd’hui nous montrent qu’il est possible de renforcer les capacités physiques par une contribution des ressources mentales, qu’il est possible d’optimiser le raisonnement et les comportements, d’améliorer des capacités physiques, en utilisant avec souplesse les ressources des deux « cotés » de notre cerveau.

Maitriser ses émotions (envies, peurs, angoisses, colères, tristesses et coups de blues, exaltations…), c’est les utiliser à quelque chose d’utile pour l’évènement ou sa préparation, à améliorer la récupération.

Cela permet d’apprendre à comprendre et développer la motivation.

L’auto hypnose devient un outil de renforcement de l’autonomie, d’apprentissage, de réconfort, de transformation.
Des ancrages puissants deviennent des moteurs enthousiasmants et sécurisants.

Préparation mentale POUR QUI, POUR QUOI?

Sport et Compétition

  • Sport et compétition : dépasser des seuils, franchir des niveaux, atteindre des rêves, des buts, conserver un classement.
    Devenir une personne qui sait réussir. Se débarrasser des freins et des comportements parasites et inutiles, acquérir de nouveaux états d’esprit, développer ses moteurs de l’action.

Examen, prestation orale

  • Examens, concours, prestations ,  BAC, oraux, soutenances…
    Il y a besoin de dépasser ses propres visions limitantes. Alors ancrer les nouvelles croyances qui fournissent l’énergie et la confiance va permettre d’apprendre à s’organiser simplement, de préparer et développer les capacités d’expression à l’oral. Ainsi nous pourrons également travailler les postures et la respiration.

Appelez nous, prenez contact : François Giraud Hypnothérapeute et coach. Tel 06 72 99 22 04